蒙牛高钙牛奶是一道简单易做的饮品,以下是其详细的菜谱: 材料: 1. 蒙牛高钙牛奶饮品粉末 1包(每包含有20克蛋白质和400毫克钙) 2. 温水或凉水 240毫升(可以根据口感和需求调整) 3. 蜂蜜或糖 适量(根据口味添加) 4. 牛奶 适量(根据口味添加) 步骤: 1. 将蒙牛高钙牛奶饮品粉末倒入杯中待用。 2. 逐渐加入温水或凉水,同时用搅拌棒搅拌,直到完全溶解。 3. 根据个人口味,可以加入适量的蜂蜜或糖,继续搅拌均匀。 4. 最后,可以再加入一些牛奶来增加口感和营养价值,搅拌均匀即可享用。 注意事项: 1. 不要使用热水来冲泡蒙牛高钙牛奶饮品粉末,因为热水会破坏其中的蛋白质和钙等营养成分。 2. 如果想要增加口感,可以在饮用前加入一些冰块。 3. 如果想要更丰富的营养价值,可以选择添加一些坚果或水果,例如杏仁、核桃、草莓等。 4. 如果想要减少糖分和热量,可以选择使用代糖或减少蜂蜜的用量。 5. 如果想要增加钙的摄入量,可以在饮用时添加一些无盐的坚果或种子,例如芝麻、葵花籽等。 6. 最后,记得每天饮用蒙牛高钙牛奶要适量,不要过量摄入哦!