什么是瑜伽

瑜伽是一种起源于印度的可以改善身体和心性的健身运动。它集哲学、科学和艺术于一身，通过提升意识来帮助人类充分发挥潜能。瑜伽可以和其他人、其他社会共同体有一种更加健康的关系，甚至可以帮助我们进行有效的自我对话、文化间的对话、文明间的对话。我们可以和身体联结，通过瑜伽的锻炼可以达到强身健体的目的；我们可以和心识联结，让我们更有智慧；我们可以和心灵联结，使我们的精神更加的超然、自在，更能体验到生命的美好和喜悦。