如何扔垒球

扔垒球的具体步骤如下： 1. 身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持球向右侧引臂置于肩平。 2. 左臂自然置于体前同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜。 3. 然后右腿蹬地、转髋、挺胸、身体左转、重心前移、上体向前挥臂将球经肩上快速投出。 以上就是扔垒球的步骤，练习时注意动作的协调性和连贯性，刚开始不要投太远，以免受伤。