体育的本质是强身、游戏、娱乐，同时也是促进人的自我超越、自觉创造、全面发展的一种活动。它具有层次性，初级（一级）本质是身体运动，高级本质则是促进人的全面发展。 体育的本质反映了体育过程内部的特殊矛盾，构成了体育区别于其他事物的特殊性质。它不仅涉及到身体运动，还涉及到人类社会生活和文化背景。在人类生活中，体育有着广泛的应用和价值，可以增强人民体质、提高生活质量、促进社交交流、培养人的品德等。 综上所述，体育的本质是一种以身体运动为基础，促进人的身心健康发展和提高生活质量的活动，具有层次性和广泛的应用价值。
