跑步前需要热身吗

**是的**，跑步前需要热身。热身可以活动全身的各大关节，调动全身的肌肉，对于身体健康能够起到非常好的作用。此外，跑步前做热身运动，可以调整运动状态，提高人体的机能能力和工作效率。如果不进行热身运动，可能会在运动过程当中出现损伤的现象。因此，在跑步前进行适当的热身是非常必要的。