核心力量是指身体核心区域的肌肉群，包括腹部、背部、臀部和骨盆周围的肌肉，它们共同工作，为身体提供稳定性、平衡和动作控制。核心力量是一种综合性的力量，不仅仅关注某个特定肌肉群，而是强调整个核心区域的协调性和稳定性。
