小孩想要长高，可以采取以下几个方面的措施： 1. 合理饮食：保证营养的均衡摄入，特别是蛋白质、钙、维生素等对生长发育至关重要的营养素。饮食上要注意荤素搭配，避免挑食和偏食。 2. 适当运动：运动可以促进骨骼和肌肉的发育，帮助身体长高。可以选择一些适合自己的运动，比如篮球、跳绳、游泳等，但要注意不要过度运动，以免对身体造成伤害。 3. 保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息可以促进身体的生长发育。一般来说，儿童每天需要9-10小时的睡眠，青少年需要8-9小时的睡眠。 4. 保持良好的心态：良好的心态可以促进身体的健康发育，要保持积极、乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 5. 遗传因素：遗传也是影响身高的重要因素之一，父母的身高对孩子的身高有一定影响，但并不是决定性因素。 需要注意的是，身高的生长发育是一个长期的过程，需要耐心和持久的努力。如果孩子的身高存在明显的生长发育异常，建议及时就医检查，排除疾病或其他因素的影响。
