无氧运动有哪些

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动的项目有：平板支撑、投掷、举重、体后臂屈伸、冲刺、跪姿俯卧撑、原地深蹲、靠墙俯卧撑、偏重俯卧撑、原地双腿交替俯卧撑等。