骨肉相连的热量（每100克） 主要材料： - 鸡胸肉：200克 - 鲜虾仁：200克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 洋葱：1个 - 骨肉相连腌料：适量 - 食用油：适量 做法： 1. 鸡胸肉切成小块，鲜虾仁去虾线，洗净备用。 2. 青椒、红椒、洋葱切成小块备用。 3. 将鸡胸肉和鲜虾仁放入碗中，加入适量的骨肉相连腌料，拌匀腌制15分钟。 4. 热锅凉油，放入腌制好的鸡胸肉和鲜虾仁，煸炒至变色。 5. 加入青椒、红椒、洋葱，翻炒至蔬菜变软。 6. 根据个人口味，加入适量的盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。 7. 烹饪完成后，将骨肉相连装盘即可。 温馨提示： 1. 在煸炒肉类时，建议使用中火，避免炒糊。 2. 搭配米饭或者饮料一起食用，营养更均衡。 3. 可以根据个人口味加入其他蔬菜或者调味料，调整口感。 希望这份详细的菜谱能够帮助你制作出美味的骨肉相连！
