在健美训练中，先局部肌肉训练再全身肌肉训练的观点，并非绝对正确或错误，这取决于训练者的具体目标和当前的训练阶段。 局部肌肉训练主要关注于特定肌肉群的锻炼，如胸肌、腿部肌肉、背部肌肉等。这种训练有助于提升特定肌肉群的力量和形态，对于初学者或想要针对性强化某些肌肉群的人来说可能更为合适。 然而，全身肌肉训练强调整体性，包括所有主要肌肉群的均衡锻炼。这种训练方式有助于提高整体力量、协调性和体能，有助于减少肌肉失衡和过度使用某些肌肉群的风险。对于高级训练者或已经有一定基础的训练者来说，全身肌肉训练可能更有助于实现全面的肌肉发展和力量提升。 因此，在实际健美训练中，训练者应根据自己的具体情况和目标来选择合适的训练方法。可以先进行局部肌肉训练，然后再逐渐过渡到全身肌肉训练，或者结合两者，确保所有肌肉群都得到适当的锻炼。重要的是，训练者需要遵循科学的训练原则和方法，合理安排训练时间和强度，避免过度训练或造成肌肉损伤。 综上所述，健美训练中并没有固定的先局部后全身的顺序，而是应根据个人目标和实际情况来制定合适的训练计划。
