好的，以下是一份学生营养早餐食谱，包含中西式早餐的选择，注重营养搭配和味道美味。 西式早餐： 1. 番茄火腿三明治 用料： * 2片全麦面包 * 2片火腿 * 1个番茄 * 2片芝士 * 适量蔬菜（如生菜、洋葱、辣椒等） 做法： * 将面包切片，将火腿和芝士放在面包上。 * 将番茄切片，放在芝士上。 * 加入适量的蔬菜，再用另一片面包夹起来，切成两半即可食用。 2. 煎蛋 用料： * 2个鸡蛋 * 适量盐和黑胡椒粉 * 适量食用油 做法： * 在平底锅中加入食用油，加热至中火。 * 将鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。 * 将蛋液倒入锅中，煎至两面金黄色即可。 3. 牛奶 用料： * 200毫升牛奶 做法： * 将牛奶倒入杯中，加热至温热即可饮用。 中式早餐： 1. 豆浆油条 用料： * 1根油条 * 200毫升豆浆 * 适量蜂蜜或白糖 做法： * 将油条切成小段，放入加热好的豆浆中。 * 在豆浆中加入适量的蜂蜜或白糖，搅拌均匀即可食用。 2. 煎蛋面 用料： * 1个鸡蛋 * 适量面条 * 适量盐和黑胡椒粉 * 适量食用油 * 适量蔬菜（如葱花、韭菜、豆芽等） 做法： * 在平底锅中加入食用油，加热至中火。将鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。将蛋液倒入锅中，煎至两面金黄色。 * 在另一个锅中加入适量的水，加热至沸腾后放入面条，煮熟后捞出备用。
