**拱手、抱拳、作揖致意礼礼仪教程** 一、拱手礼 **手位与手型**： * 男子右手在内，左手在外，遇丧事行礼时则相反；女子左手在内，右手在外，遇丧事行礼时亦相反。 * 双手位置应在胸前，可以双手叠合，或一手虚握，用另一只手抱住。 **行礼方法**： * 右手自然垂在身体右侧，左手托右肘，右手手掌朝上，将右手抬起至胸前位置，然后缓慢放下，同时微微低头示意。 二、抱拳礼 **手位与手型**： * 男子尚左，用左手握右手，称作“吉拜”。左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 * 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。 **行礼方法**： * 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 **具体涵义**： * 左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”。 * 左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。 * 左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。 三、作揖礼 **标准动作**： 1. **站立端正**：身体挺直，双脚并拢，双手自然下垂。 2. **右手抱拳**：将右手的大拇指放在手掌上，其他四指握拳抱在大拇指上。 3. **右手抱拳贴额**：将右手抱拳贴在额头上方，轻轻按压额头。 4. **俯身鞠躬**：保持腰背挺直，从腰部以上向前俯身，使得脑袋略低于手臂。 5. **左手扶肘**：将左手稍微弯曲，扶住右手的肘部，保持平衡和稳定。 6. **鞠躬致意**：俯身鞠躬的角度和时间根据场合和对方的地位而定，通常为轻微的弯腰鞠躬一次或多次。 **注意事项**： * 在表达尊敬和敬意时，语气要真诚，态度要恭敬。 * 鞠躬的角度和深度应根据场合和对方的地位来决定，避免过于过分或过轻。 * 保持平稳的姿势，不要摇晃或抖动。 * 作揖时应保持面部表情庄重，展现出尊重和礼貌。 * 作揖完成后，可以站直身体并保持微笑，以示礼貌和感谢。
