首先，我们要理解题目是关于发展柔韧素质的方法。柔韧素质主要指的是关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。有了这个背景知识，我们可以逐项分析每个选项： A. 持哑铃阔胸：这个动作主要是用于增强胸肌的力量和耐力，而不是用来发展柔韧素质的。它侧重于肌肉力量的训练，因此与题目要求的柔韧素质不符。 B. 接力跑：接力跑主要训练的是速度、耐力和团队协作能力，它与提高柔韧素质没有直接关系。这是一种典型的田径运动，注重的是动态表现。 C. 立卧撑：立卧撑是一种结合了俯卧撑和深蹲的动作，它主要训练的是肌肉力量和爆发力，也不直接涉及柔韧素质的训练。 D. 上下振臂：这个动作涉及到手臂的伸展和振动，能够增强关节的灵活性和周围组织的弹性。因此，它是发展柔韧素质的一种有效方法。 综上所述，我们可以确定正确答案为D.上下振臂。这个动作能够直接帮助提高柔韧素质。
