在探讨健美操运动时的心率最佳范围时，我们需要了解心率与运动强度的关系以及在不同强度下，身体对运动的适应性。首先，我们要明确最高心率（Maximum Heart Rate, HRmax）是一个个体能达到的最大心跳频率，常用于评估运动强度和指导训练。 现在，我们来逐一分析题目中的选项： A. 70% - 虽然这个心率范围对于一些较低强度的运动可能是合适的，但对于需要一定运动强度的健美操来说，它可能稍显不足。 B. 60% - 这个心率范围更适合低强度运动或恢复性训练，对于健美操这样的有氧运动，这个心率范围可能过低。 C. 80% - 在健美操这样的有氧运动中，心率保持在最高心率的80%左右，通常被认为是中等到高强度的有氧运动范围。这个心率范围既可以促进心肺功能的提升，又能有效地燃烧脂肪，对于大多数成年人来说是相对安全的。 D. 90% - 虽然对于某些专业运动员或特定训练目标，这个心率范围可能是必要的，但对于一般人来说，长时间保持如此高的心率可能增加心血管系统的负担，并可能导致过度训练。 因此，考虑到健美操的运动特点和一般人的身体状况，心率保持在最高心率的80%是一个相对安全且有效的范围。 综上所述，最佳选择是C. 80%。
