首先，我们来深入理解这个问题，它询问的是一个好的咨询师如何帮助个体改变依恋类型。依恋类型，作为心理学中的一个重要概念，主要描述了个体在人际关系中寻求和维持亲近关系的模式，这些模式往往源于早期的家庭关系和互动经验。为了探讨这个问题，我们可以从提供的三个选项出发，逐一进行考量。 A. **协助你自我了解**： 虽然自我了解是任何心理咨询和个人成长过程的重要一环，但它更多地是建立在一个广泛的心理层面上，而不特指依恋类型的改变。自我了解能够帮助我们更好地理解自己的思维、情感和行为模式，但它并不直接针对如何改变这些模式，尤其是像依恋类型这样深层次且复杂的人际关系模式。 B. **不带批判的帮你理解过去是如何影响现在的**： 这个选项直接触及了依恋类型形成的核心——早期经验对个体当前行为模式的影响。咨询师通过不带批判的方式，帮助个体深入理解和探索自己的过去经历，特别是那些可能影响当前依恋模式的经历。这种理解是改变的前提，因为它让个体意识到自己的依恋模式并非一成不变，而是有迹可循、可以理解的。同时，非批判性的态度为个体提供了一个安全的探索空间，有助于他们更加开放地面对自己的过去和现状。 C. **教你一些应对不安全感和焦虑的技巧**： 虽然这些技巧对于缓解因不安全依恋模式而产生的不安全感和焦虑感可能非常有用，但它们更多地是治标不治本的方法。依恋类型的改变需要从根源上理解和调整，而不仅仅是应对其产生的表面症状。因此，尽管这些技巧有其价值，但它们并不是直接帮助改变依恋类型的核心方法。 综上所述，一个好的咨询师在帮助个体改变依恋类型时，最关键的步骤是“不带批判的帮你理解过去是如何影响现在的”。通过这一过程，咨询师能够帮助个体建立对自我和自身经历的更深刻、更全面的理解，从而为改变现有的依恋模式奠定坚实的基础。 因此，答案是B：“不带批判的帮你理解过去是如何影响现在的”。
