张奶奶，75岁，独居于社区内的一间温馨小屋内。她退休前是一名小学教师，生活作息规律。每日清晨6点，张奶奶会自然醒来，自行穿衣、洗漱，尽管动作略显缓慢，但能独立完成。早餐偏爱清淡的粥品搭配新鲜水果，偶尔自己动手准备，更多时候选择即食食品，确保营养均衡。 上午时段，张奶奶喜欢在家中阳台阅读书籍或报纸，偶尔通过电视了解新闻。中午，她会简单加热前一天晚上预留的饭菜作为午餐，偶尔也会点外卖，享受不同风味。餐后，她会进行半小时的散步，绕着小区花园慢慢走，与邻里友好交谈，保持社交互动。 下午，张奶奶会参与社区组织的老年大学课程，如书法、园艺等，这些活动不仅丰富了她的精神生活，也让她结识了许多志同道合的朋友。傍晚时分，她会回到家中，准备简单的晚餐，并提前为第二天的生活做些准备，如整理衣物、检查药品是否充足。 晚上，张奶奶习惯早睡，一般在9点左右就寝，睡前会喝一杯温热的牛奶帮助入睡。整体而言，张奶奶的生活起居虽需一定自我照顾能力，但基本能够自理，展现出良好的生活态度和适应能力。这样的案例为后续的ADL（日常生活活动能力）评估提供了具体而真实的背景信息。
