这个问题考察的是关于运动后身体恢复的知识。我们来详细分析一下题目中的关键信息和给出的选项。 首先，题目描述的是“因运动量过度产生的酸疼”，这是一个常见的运动后现象，通常是由于肌肉在剧烈运动后产生的乳酸堆积，以及肌肉纤维的微小损伤所导致的。 接着，题目提到了几种帮助机体恢复的方法：“减量、休息、按摩、热敷”。我们来逐一分析这些方法： 1. **减量**：当运动量过大导致身体酸痛时，适当减少运动量是合理的。这可以避免进一步加重肌肉的负担，给予肌肉足够的时间来恢复。 2. **休息**：休息是恢复过程中的重要环节。充分的休息可以帮助肌肉修复和重建，缓解酸痛感。 3. **按摩**：按摩可以促进血液循环，帮助身体更快地排出乳酸等代谢产物，同时也有助于放松肌肉，缓解紧张和酸痛。 4. **热敷**：热敷也是一种有效的恢复手段。它可以通过增加局部温度来促进血液循环，加速代谢产物的排出，并有助于缓解肌肉紧张和僵硬。 综上所述，题目中提到的“减量、休息、按摩、热敷”等方法都是科学合理的，有助于机体在运动过量后恢复。 因此，针对这个问题的答案是：“正确”。这些措施确实可以有效地帮助缓解因运动量过度而产生的肌肉酸疼，促进身体的恢复。
