**视频制作助理实习日记** **2023年X月X日 周一 晴** 今天是实习的第一天，心情既紧张又兴奋。早上提前半小时到了公司，前台姐姐温柔地带我办理了入职手续，还领到了印有公司logo的工牌。上午被安排在剪辑组旁听，主管李姐边操作Premiere边讲解镜头衔接的技巧，比如用“交叉溶解”过渡场景比硬切更自然。下午尝试给一段产品宣传片加字幕，手抖点错三个时间轴，被同事调侃“指尖有蚊子在飞”，不过李姐耐心地教我设置快捷键，效率明显提升。下班时看到窗外晚霞染红天际，突然觉得通勤路上挤地铁也值得了。 **2023年X月X日 周三 多云转小雨** 今天跟着外拍团队去拍摄美食探店视频。原以为只是举反光板，结果被安排当“气氛组”——要在镜头外假装食客发出“哇！这个酥皮会掉渣！”的惊叹。雨突然下大时，我们举着遮光伞护着摄像机狂奔，雨水顺着雨衣领口灌进脖子，但看到拍摄的拉丝芝士特写镜头特别诱人，又觉得像在玩现实版过家家。晚上整理素材时发现，自己举着麦克风的手在镜头里入境了0.3秒，被剪辑师用表情包吐槽“史上最抢镜助理”。 **2023年X月X日-X月X日 合并记录** 这两周沉浸在剪辑的海洋里，从给宠物医院宣传片配欢快的BGM，到给非遗纪录片找合适的传统民乐，每天戴着耳机循环试听，耳朵都快起茧子了。意外发现Adobe Audition的降噪功能能拯救嘈杂环境音，像变魔术一样把街边噪音变成纯净人声。周三帮新人同事修图时，教他用“内容识别填充”去除照片里的电线杆，他瞪大眼睛说“这比PS课老师教的还简单”，突然有点成就感。不过周五把成片交给客户时，对方说“音乐太潮了，我们想要更老干部风”，只能灰溜溜回去换背景乐，原来审美真的没有绝对标准。 **2023年X月X日 周五 阴** 今天参与了公司内部培训，讲师用《奥本海默》的核爆镜头拆解分镜脚本，教我们如何用“声画对位”制造情绪张力。午休时和同期实习生在茶水间啃三明治，听她吐槽“甲方说五彩斑斓的黑是真实需求”，我们笑得差点把酸奶喷出来。下午尝试用达芬奇调色，把原本灰扑扑的乡村风景调出莫兰迪色系，主管点头说“有电影感”，但转头就把我调的蓝色天空P回晴空万里——原来甲方爸爸要的是“阳光积极正能量”。 **2023年X月X日 周三 暴雨** 暴雨导致外拍取消，全天在机房当“素材整理员”。意外发现三年前公司拍的民俗纪录片里，有个举糖葫芦的小孩现在成了网红，弹幕都在刷“童年回忆杀”。把100G的4K素材按场景分类时，手速快到能盲打文件名，同事调侃“这双手该去参加电竞比赛”。晚上收到主管发来的消息：“下周开始带你做完整项目”，盯着屏幕傻笑半天，连回家路上踩到水坑都没察觉。 **2023年X月X日-X月X日 合并记录** 最后两周像坐上了火箭。从参与脑暴会时只会记笔记，到能提出“用延时摄影拍咖啡拉花过程”的创意；从对着空轨道发懵，到能独立完成15秒短视频的粗剪。有次为了赶进度熬夜到十点，发现主管办公室灯还亮着，她笑着说“当年我也是这样熬过来的”。最开心的是看到自己参与的母婴产品视频播放量破万，评论区有人说“这个转场好治愈”，突然懂了为什么大家都说“做视频是造梦的工作”。 **2023年X月X日 周五 晴** 今天是实习最后一天。把工牌交还时，前台姐姐塞给我一盒印着公司logo的U盘作为纪念品。收拾工位时，在键盘缝隙里找到半块融化的巧克力——是上周拍摄时剧组分的，当时太忙没吃完。午休时和同事们拍了合照，剪辑师把我P进了他们之前的项目海报里，写上“特别鸣谢：00后审美顾问”。下班时背着装满素材的移动硬盘走出大楼，夕阳把玻璃幕墙照得金灿灿的，突然想起第一天站在这里时的忐忑。原来一个月真的能让菜鸟长出翅膀。 **后记** 回家路上翻看手机里的工作照：沾着咖啡渍的脚本、贴满便签的显示器、凌晨的办公室灯光……这些碎片拼成了最鲜活的职场初体验。现在终于明白，所谓成长就是把“这个我不会”变成“我试试”，把“差不多就行”变成“再调一次色温”。期待下次开机时，自己能站在镜头更近的地方。
