好的，以下是一份适合4个月孕妇食用的食谱： 主食： 蔬菜炒饭（两人份） 材料： * 1碗白饭 * 100克虾仁 * 50克胡萝卜 * 50克豌豆 * 2个鸡蛋 * 适量盐和胡椒粉 做法： 1. 将虾仁切成小丁，胡萝卜也切成小丁备用。 2. 热锅凉油，打入鸡蛋炒散，盛出备用。 3. 锅中再加入一点油，放入虾仁丁煸炒至变色，加入胡萝卜丁继续翻炒。 4. 加入白饭继续翻炒，直到白饭炒散，加入之前炒好的鸡蛋和豌豆，继续翻炒。 5. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。 配菜： 清蒸鲈鱼（两人份） 材料： * 2片鲈鱼片 * 适量葱姜丝 * 适量盐和料酒 做法： 1. 将鲈鱼片用盐和料酒腌制10分钟。 2. 在蒸锅中放入适量的水，烧开后将腌制好的鲈鱼片放入蒸锅中，蒸8-10分钟。 3. 在蒸鱼的过程中，将葱姜丝放在鱼上，淋上热油即可。 甜点： 香蕉酥（四人份） 材料： * 4根香蕉 * 2个鸡蛋 * 200克面粉 * 200克面包屑 * 适量白糖 * 食用油适量 做法： 1. 将香蕉去皮，切成小段备用。 2. 在一个碗中打入鸡蛋，搅拌均匀备用。 3. 将面粉和面包屑混合在一起，加入适量的白糖搅拌均匀。 4. 将香蕉段先在鸡蛋液中蘸一下，然后裹上面包屑混合物。 5. 在一个烤盘中铺上油纸，将裹好的香蕉酥排在烤盘中。
