选择乒乓球拍时，需要考虑以下几个因素： 1. 拍子的重量：重板有利于借力，但不利于主动发力，另外过于消耗个体体力。轻板有利于主动发力，借力较重拍差，有利于保持个体体力。所以选拍既要有利于主动发力，又要兼顾借力省力，还要保持体力，球拍总重量不可过重、也不可过轻，以执板不感费力，不感球拍无力为准。 2. 拍子的手感：手柄舒适，贴合处合手——能够适合个人手型。推荐用锥形手柄——不会有不宜控拍（如拍子要滑出手掌）等不舒服的感觉。板面不宜过大或过小——板面过大影响用拍精准性；板面过小不利于用拍的流线圆滑度。板面形状要讲究流线——板头形状过尖或拍面过圆都不利于技战术的发挥。 3. 胶皮贴法：普及全面打法推荐两面反胶。两面反胶有利于掌握球的旋转及其他控制；正胶不利于旋转，尤其不利于使用推挡（常常有推挡无力的感觉，容易给对手造成攻击的会）。生胶较普通胶皮重击出的球力量大，适于有一定基础的爱好者，生胶反胶可适用于普及打法。长胶不被列入正规比赛器械之列，推荐禁用。 4. 用拍注意事项：不宜经常换拍——尤其是不同型号、不同特点的拍子之间更不宜经常换。技术的发挥和器械的特有特点是紧密相连的，从击球发力、行拍流线和击球走向等几个方面在训练过程中已经形成了和谐统一，如果临战换拍无异于打破自己的和谐一。所以，即使用过技术提高拍也还要使用比赛专用拍一段时间，以达到人拍合一的个人技术最佳状态。 总之，选择乒乓球拍时，应综合考虑重量、手感、胶皮贴法和使用注意事项等因素，以找到最适合自己的乒乓球拍。
