土司是一种常见的面包，可以作为早餐、午餐或晚餐的食物。以下是一份简单的土司热量菜谱： 材料： - 2杯普通面粉 - 1茶匙盐 - 3汤匙糖 - 1汤匙酵母 - 1个鸡蛋 - 1杯牛奶 - 3汤匙黄油 步骤： 1. 将面粉、盐和糖混合在一起。 2. 在一个碗中，将酵母和鸡蛋混合在一起，然后加入牛奶，搅拌均匀。 3. 将步骤2中的液体慢慢加入到步骤1中的干材料中，同时搅拌。 4. 加入黄油，继续搅拌，直到面团变得光滑并且不太粘手。 5. 将面团放在一个油涂的碗中，覆盖上湿布，放在温暖的地方发酵，直到它变得大约两倍大。 6. 将面团取出，放在一个台面上，分成四个部分，每个部分搓成一个长条形，然后将它们放入土司模具中。 7. 再次覆盖上湿布，将土司放在温暖的地方发酵，直到它们变得大约两倍大。 8. 在预热烤箱中烤土司，以得到金黄色的表面。 9. 烤好的土司取出，放在铁架上冷却。 每个土司的热量大约是260卡路里。如果你需要控制卡路里的摄入量，可以将糖和黄油的数量减少一些。同时，使用全麦面粉可以增加土司的营养价值。
