###短视频脚本：“一周健康早餐计划” --- **开场（0-10秒）** 镜头展示一位上班族忙碌的早晨，闹钟响起，主角快速起床，快速穿衣整理。 旁白：“在这个快节奏的时代，你还在为没时间吃早餐而烦恼吗？” --- **引入主题（10-20秒）** 画面切换至主角手中拿着一份精心准备的早餐。 旁白：“别急，我们为你带来了‘一周健康早餐计划’，让你轻松告别空腹上班！” --- **周一：清新燕麦粥（20-50秒）** 镜头展示快速冲泡的燕麦片，加入水果切片、坚果和蜂蜜。 旁白：“周一，从一碗清新的燕麦粥开始。热水冲泡，加入喜欢的水果和坚果，五分钟搞定！” --- **周二：全麦三明治（50-80秒）** 画面展示预先准备好的全麦面包、煎鸡蛋、生菜和火腿片，快速组装三明治。 旁白：“周二，全麦三明治轻松上阵。健康食材，简单搭配，美味又营养！” --- **周三：酸奶水果杯（80-110秒）** 镜头展示将酸奶倒入杯子，加入各种新鲜水果块。 旁白：“周三，来一杯酸奶水果杯吧！酸奶和水果的完美结合，既能饱腹又能养颜！” --- **周四：快速煎蛋卷（110-140秒）** 画面展示快速煎蛋，用薄饼卷起，搭配果汁。 旁白：“周四，煎蛋卷快速搞定！煎蛋、薄饼、果汁，营养均衡，快捷方便！” --- **周五：坚果燕麦棒（140-170秒）** 镜头展示提前制作好的坚果燕麦棒，轻松撕开包装食用。 旁白：“周五啦，来一根坚果燕麦棒吧！前一天晚上做好，第二天就能直接吃，健康又方便！” --- **周末小贴士（170-200秒）** 画面展示主角周末在厨房准备食材的情景。 旁白：“周末是准备食材的好时机。提前准备好一周的早餐食材，让工作日的早晨更加从容！” --- **结尾呼吁（200-220秒）** 镜头回到主角精神饱满地走出家门，面带微笑。 旁白：“别再让忙碌成为不吃早餐的借口了。加入我们的‘一周健康早餐计划’，让每一天都充满活力与激情！加油，上班族们！” --- **结尾LOGO与口号（220-230秒）** 屏幕上显示品牌或频道LOGO和口号。 口号：“一周健康早餐计划，简单快捷，营养全面！” --- **画面淡出，结束**
