以下是一周健康早餐计划的短视频脚本，包含每天的早餐食谱、镜号、景别、画面内容和台词。 --- **【开场】** 镜号1：远 画面内容：一位忙碌的上班族快速整理行装，匆忙出门，却忘记了早餐。 台词：快节奏的生活，你是否也经常错过早餐？别担心，我们为你策划了一周的健康早餐计划！ 时间：5s **【周一：快速燕麦杯】** 镜号2：中 画面内容：展示食材：燕麦、牛奶、蓝莓、坚果 台词：周一，从简单的燕麦杯开始。燕麦+牛奶，微波炉转一转，撒上蓝莓和坚果，营养满分！ 时间：8s **【周二：吐司三明治】** 镜号3：近 画面内容：切片吐司、鸡蛋、生菜、火腿 台词：周二试试这款吐司三明治，鸡蛋煎熟，生菜火腿夹中间，轻松两步，美味开餐！ 时间：8s **【周三：营养酸奶杯】** 镜号4：特 画面内容：酸奶、水果（草莓、香蕉等）、谷物麦片 台词：周三来个酸奶杯吧！酸奶打底，水果麦片往上撒，美味又养颜！ 时间：8s **【周四：鸡蛋煎饼】** 镜号5：全 画面内容：平底锅、鸡蛋、面粉、葱花 台词：周四来个鸡蛋煎饼换换口味。面糊摊平，鸡蛋葱花往里加，金黄酥脆，一天活力无限！ 时间：8s **【周五：便携式果汁】** 镜号6：中 画面内容：新鲜水果（苹果、胡萝卜等）、榨汁机 台词：周五来个轻松点的，新鲜水果榨成汁，营养好吸收，便携随身带！ 时间：8s **【周六：家常豆腐脑】** 镜号7：近 画面内容：热气腾腾的豆腐脑、酱油、香菜、辣椒油 台词：周末在家，不妨做个传统的豆腐脑。香滑鲜嫩，加点酱油香菜辣椒油，家的味道！ 时间：8s **【周日：全麦煎饼配果仁酱】** 镜号8：特 画面内容：全麦煎饼、坚果酱（如花生酱、杏仁酱） 台词：周日休息，全麦煎饼抹点坚果酱，健康美味两不误，享受悠闲时光！ 时间：8s **【结尾】** 镜号9：远 画面内容：上班族带上早餐，元气满满地出门 台词：一周早餐不重样，简单快捷又营养。别再错过早餐，让生活更健康！ 时间：5s --- 注意：本脚本时长总计约为55秒，若需严格控制在60秒内，可适当调整每段画面的展示时间或台词长度。
