**"寓见青春，宿说美好"主题心理健康公开课学习心得** 在这个快节奏、高压力的时代，我们青少年的心理健康问题日益受到社会各界的关注。近日，我有幸参加了学校举办的以“寓见青春，宿说美好”为主题的心理健康公开课，这次课程如同一缕温暖的阳光，穿透了我心中的阴霾，让我对青春、对生活有了更深的理解和感悟。 **一、重新认识自我，拥抱青春的多彩** 课程的开始，老师用生动的案例和贴近我们生活的故事，引导我们思考青春的真正含义。我意识到，青春不仅仅是一段年龄的界定，更是一种心态，一种勇于探索、敢于挑战、不断成长的状态。通过自我反思，我更加清晰地认识到了自己的优点和不足，学会了以更加宽容和接纳的心态去面对自己的不完美，因为我知道，正是这些不完美构成了独一无二的我，让我的青春更加丰富多彩。 **二、学会管理情绪，做情绪的主人** 在课程的第二部分，老师详细讲解了情绪管理的重要性及具体方法。我深刻体会到，情绪如同潮水，有时汹涌澎湃，有时又平静如镜。作为青春期的我们，更容易受到情绪波动的影响。但通过老师的指导，我学会了使用深呼吸、正念冥想等方法来平复情绪，更重要的是，我学会了如何识别并接纳自己的情绪，不再逃避或压抑，而是以一种更加积极的方式去处理它们，真正成为了自己情绪的主人。 **三、构建良好的人际关系，携手同行** 人际关系是我们青春旅程中不可或缺的一部分。在课程中，老师强调了沟通与理解的重要性，并教授了我们一些有效的沟通技巧。我认识到，良好的沟通是建立和谐人际关系的基石，而理解则是连接彼此心灵的桥梁。我开始更加主动地倾听他人的声音，尝试从对方的角度去看待问题，这样的转变让我赢得了更多朋友的信任和尊重，也让我在集体中感受到了更多的温暖和支持。 **四、追求梦想，勇于实践** 最后，老师鼓励我们要有梦想，并为之付出努力。她分享了许多成功人士的故事，让我深受启发。我意识到，青春是追梦的季节，我们应该勇敢地追寻自己的梦想，即使前路充满未知和挑战，也要坚持不懈地走下去。因为只有通过实践，我们才能真正地成长和蜕变，才能让自己的青春绽放出最耀眼的光芒。 总之，“寓见青春，宿说美好”主题心理健康公开课不仅让我学到了很多实用的心理调适方法，更让我对青春、对生活有了全新的认识和感悟。我相信在未来的日子里，我会以更加积极乐观的心态去面对生活的挑战和困难，让自己的青春之路更加充实和美好。
