小学体育课60米站立式起跑结束后的负荷、设计意图以及时间安排，可以综合以下方面进行说明： ### 负荷 1. **运动强度**： - 60米站立式起跑后，学生通常会经历中等至高强度的运动负荷。具体运动强度取决于学生的年龄、体能水平以及教师的课程设计。根据《新课标》要求，小学体育课应确保学生的平均心率达到140-160次/分，以此作为监测运动负荷的主要指标之一。 - 研究表明，田径类项目如60米跑往往能带来较高的运动负荷，平均脉搏可能达到或接近这一范围。然而，实际运动负荷还需根据学生具体情况和课程安排进行调整。 2. **疲劳感受**： - 学生在完成60米站立式起跑及随后的快速跑后，可能会感到一定程度的疲劳，但这种疲劳应是适度的，有助于促进学生的体能发展和身体适应。 ### 设计意图 1. **技能掌握**： - 站立式起跑是小学体育教学的基本项目之一，其设计意图在于让学生掌握正确的起跑姿势和技巧，为后续的快速跑学习打下基础。 - 通过反复练习，学生可以初步掌握站立式起跑的动作方法，提高反应速度和快速奔跑的能力。 2. **身体素质发展**： - 60米站立式起跑不仅考验学生的速度素质，还涉及力量、灵敏、协调等多方面的身体素质。课程设计旨在通过这一项目促进学生身体素质的全面发展。 3. **情感与态度培养**： - 在完成60米站立式起跑的过程中，学生需要克服恐惧、挑战自我、坚持不懈，从而培养其勇敢顽强的意志品质和团结协作的集体精神。 ### 时间安排 1. **准备活动**： - 在进行60米站立式起跑之前，通常会安排5-10分钟的准备活动，如慢跑、拉伸等，以提高学生的身体温度和关节灵活性，减少运动损伤的风险。 2. **讲解与示范**： - 教师会用几分钟的时间讲解站立式起跑的动作要领，并进行示范，确保学生对动作有清晰的认识和正确的理解。 3. **练习与比赛**： - 学生会进行分组或集体的练习，包括站立式起跑的模拟练习和实际的60米快速跑。这个过程可能会持续10-15分钟，具体取决于学生的数量和练习强度。 4. **放松与总结**： - 完成练习后，会安排几分钟的放松活动，如慢走、深呼吸等，帮助学生从运动状态过渡到安静状态。同时，教师会对学生的表现进行总结和点评，提出改进意见。 综上所述，小学体育课60米站立式起跑结束后的负荷、设计意图以及时间安排是多方面的，旨在促进学生的技能掌握、身体素质发展以及情感与态度的培养。
