好的，以下是一份儿童营养餐的食谱，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素的营养搭配。 儿童营养餐食谱： 主菜： 糖醋鸡块 材料： - 鸡肉 150 克 - 鸡蛋 1 个 - 面粉 适量 - 淀粉 适量 - 糖 1 汤匙 - 醋 1 汤匙 - 生抽 1 汤匙 - 盐 适量 - 水 适量 - 油 适量 做法： 1. 鸡肉切成小块，加入鸡蛋、淀粉和少量盐拌匀，腌制 10 分钟。 2. 起锅热油，将腌制好的鸡块裹上面粉，放入油锅中炸至金黄色，捞出沥油备用。 3. 锅中留底油，放入糖、醋、生抽和适量水，煮至糖融化并稍微收汁。 4. 将炸好的鸡块放入锅中翻炒均匀，让鸡块充分裹上糖醋汁，即可出锅。 配菜： 炒青菜 材料： - 青菜适量 - 油适量 - 盐适量 -蒜末适量 做法： 1. 青菜洗净切段备用。 2. 起锅热油，放入蒜末爆香。 3. 加入青菜翻炒，加入盐调味即可。 主食： 番茄炒饭 材料： - 米饭适量 - 番茄适量 - 鸡蛋1个 - 葱适量 - 油适量 - 盐适量 -胡椒粉适量（可选项） 做法：’饭熟后盛出一碗备用。热锅下油将打好的鸡蛋液倒入锅中炒熟盛出备用。原锅倒入切好的番茄丁翻炒至软烂后倒入米饭翻炒均匀，再加入炒好的鸡蛋和葱花翻炒均匀即可。不喜欢吃辣可以加一丢丢胡椒粉调味提香哦！不过要注意宝宝是否对胡椒粉过敏哈！这样就做好了一份既营养又美味的儿童营养餐啦！
