参加了“寓见青春 宿说美好”主题的心理健康公开课，我深感获益匪浅。课堂上，老师以生动有趣的案例，引领我们探索了青春期的内心世界，让我明白了心理健康与身体健康同样重要。通过学习，我学会了如何正确面对学习压力、人际关系中的小摩擦，以及如何自我调节情绪，保持积极乐观的心态。 特别印象深刻的是关于“情绪管理”的部分，它教会了我识别并接纳自己的情绪，而不是逃避或压抑。我开始尝试用运动、冥想等方式来舒缓压力，发现这些方法真的能有效提升我的心情和效率。此外，课程还强调了沟通和理解的重要性，让我意识到在与同学、室友相处时，多一份耐心和倾听，能让关系更加和谐。 总之，这次公开课不仅拓宽了我的心理认知，更让我学会了如何在青春的旅途中，以更加健康的心态去拥抱每一个挑战和美好。我相信，只要我们用心经营自己的内心世界，青春定会绽放出最耀眼的光彩。
